布友の日々

只今、ダーリン美里のA＆Wで打ち合わせ中。
今日は太陽がまぶしい～～！少々眠いです。

体重が増え続け、コレステロール値が高いのは、起きてから2時間以内に朝食でたんぱく質をとり、12時間以内に夕食を食べ終わると、改善しやすいと昼食食べながらみていた録画してあった番組で言っていました。

コレステロール値を下げるために実践したいのですが、最近6時前に起きる事が多い私、18時までに夕食済ませるのはキツい～～
しかも起きて14時間～16時間、6時に起きたら20時～22時の間に食事するのが一番悪いそうです。
それこそいつも食べていた時間帯……、カロリー控えて我慢しても何にもなっていなかったんだそうです。